TRAINING GUIDE
派手な技より、まずは試合で困らない基礎。
フットサルは狭いコートで判断が速いスポーツです。難しい戦術よりも、止める・蹴る・運ぶ・顔を上げる・味方と距離を取ることが、個サルでもチームでも役立ちます。
まず取り組みたい基礎
CONTROL
止める
足裏やインサイドでボールを止め、次に蹴りやすい位置へ置きます。狭いコートでは、最初のコントロールがプレーの余裕を作ります。
PASS
蹴る
強いボールより、味方が次にプレーしやすいパスが大切です。インサイドで正確に転がす練習から始めましょう。
DRIBBLE
運ぶ
抜くためのドリブルだけでなく、相手から遠い足で運ぶ、スペースへ逃げる、角度を作ることも重要です。
VISION
顔を上げる
ボールだけを見続けると、味方や相手の位置を見失います。受ける前に一度周りを見る癖をつけましょう。
SUPPORT
近すぎず遠すぎず
味方との距離が近すぎると詰まり、遠すぎるとパスが通りません。三角形を作る意識があるとプレーしやすくなります。
DEFENSE
奪い切らなくていい守備
初心者は無理に飛び込まず、相手の前に立ってコースを限定するだけでも十分に守備になります。
個サルで使いやすい考え方
- まずはシンプルに預ける無理に突破せず、近くの味方へ預けてもう一度受け直すだけでも十分です。
- ミスした後の切り替えを早くする取られた後に止まらず、すぐ戻るだけでチームは助かります。
- ゴール前では慌てない強く打つより、コースを見る。近距離では相手に当てすぎない配慮も大切です。